Kalkulator Kesehatan
Kalkulator Berat Badan Ideal
Alih-alih satu angka ideal, lihat rentang berat acuan yang lebih jujur terhadap variasi bentuk dan komposisi tubuh.
Hitung rentang berat badan
Menggunakan rentang BMI dewasa 18,5–24,9, bukan rumus berat ideal tunggal.
Cari rentang, bukan angka tunggal
Masukkan tinggi badan untuk melihat rentang berat acuan berdasarkan BMI dewasa.
Metode perhitungan
Tinggi badan diterjemahkan menjadi rentang yang realistis.
- 01
Ubah tinggi menjadi meter
Tinggi dalam sentimeter dibagi 100 agar dapat digunakan pada rumus BMI.
- 02
Gunakan batas BMI dewasa
Berat minimum memakai BMI 18,5 dan berat maksimum memakai BMI 24,9.
- 03
Tampilkan sebagai rentang
Hasil tidak memaksakan satu angka ideal karena komposisi tubuh setiap orang berbeda.
Batas penggunaan
Yang perlu kamu perhatikan
- Rentang ini ditujukan untuk orang dewasa dan tidak berlaku bagi anak atau remaja.
- Jangan gunakan sebagai target saat hamil atau untuk kondisi medis khusus tanpa pendampingan profesional.
- BMI tidak membedakan massa otot dan lemak sehingga interpretasinya terbatas bagi atlet atau lansia.
Sumber rujukan
Dasar yang kami gunakan
Pertanyaan umum
Tentang berat badan ideal
Mengapa hasilnya berupa rentang?
Kesehatan tidak ditentukan oleh satu angka berat. Rentang memberi ruang bagi perbedaan bentuk tubuh, massa otot, dan faktor individual.
Apa bedanya dengan kalkulator BMI?
Kalkulator BMI menilai berat saat ini. Halaman ini membalik rumus BMI untuk mencari rentang berat acuan dari tinggi badan.
Apakah titik tengah harus menjadi target?
Tidak. Titik tengah hanya referensi matematis, bukan rekomendasi medis atau target wajib.
Transparansi konten
Dibuat untuk membantu, bukan menggantikan ahli.
Halaman ini disusun oleh tim editorial Berkeluarga.com. Rumus, asumsi, batas penggunaan, dan sumber ditampilkan agar hasil dapat diperiksa kembali. Input kalkulator diproses di perangkatmu dan tidak kami simpan.
Baca standar editorial kami →